Ahoj,
som Krabička šťastia.
Tvoj každodenný impulz ku šťastiu.
Počas desiatich týždňov okúsiš čaro vďačnosti a láskavosti, zapracuješ na správnom nastavení mysle, nájdeš inšpiráciu k pozitívnym návykom a viac porozumieš sám/sama sebe.
Dopraj si čas pre seba a aktívne pracuj na vytvorení šťastného a naplneného života.
Čo obsahujem?
Terapeuticko-edukačná pomôcka
Krabička šťastia sa skladá z 85 kariet so zadaniami a vysvetlením, ako s nimi pracovať. Ide o konkrétne úlohy a tie správne otázky, ktoré ťa posunú vpred.
Päť pilierov šťastia
Skladá sa z piatich kategórií podporujúcich šťastie: VĎAČNOSŤ, LÁSKAVOSŤ, NASTAVENIE MYSLE, POZITÍVNE RITUÁLY, SEBAREFLEXIA.
Logicky usporiadané kroky
Krabička šťastia je navrhnutá tak, že každú kategóriu trénuješ dva týždne. Celkovo sa tak vytvorí 10-týždňový program ku šťastiu.
Sledovací kalendár
Keďže práca na sebe nie je šprint, ale maratón, Krabička šťastia obsahuje tiež sledovací kalendár, kde si vieš zaznačiť svoj posun v 10-týždňovom programe.
Odborný backround
Krabička šťastia je vytvorená klinickou psychologičkou a koučkou Zuzanou Šofranekovou. Odborné zázemie zabezpečuje hodnotné a kvalitné informácie.
Možnosť konzultácií
Ak by ste chceli ísť do hĺbky a pracovať na sebe aktívnejšie, máte k dispozícií možnosť online konzultácií s autorkou projektu.
Krabička šťastia
Každodenný impulz ku šťastiu
Krabička šťastia je terapeutická pomôcka vytvorená klinickou psychologičkou. Krabička šťastia vám prinesie pozitívny impulz do každého dňa. Obsahuje 85 individuálne navrhnutých kariet so zadaniami na každý deň, ktoré sú vytvorené na základe piatich kategórií podporujúcich šťastie.
V každej kategórii nájdete 14 kariet s vysvetlením, ako s nimi pracovať. Krabička šťastia je navrhnutá tak, aby ste jednotlivé oblasti trénovali dva týždne.
Počas desiatich týždňov okúsite čaro vďačnosti a láskavosti, zapracujete na správnom nastavení mysle, nájdete inšpiráciu k pozitívnym návykom a viac porozumiete sami sebe.
Doprajte si čas pre seba a aktívne pracujte na vytvorení šťastného a naplneného života.
Ako Krabička šťastia vznikla?
Ako klinická psychologička som si vypočula mnoho príbehov. Ľudia ma oslovovali s tým, že chcú myslieť pozitívnejšie, nájsť vo svojom živote šťastie a už sa viac nevrátiť k negatívnemu nastaveniu voči sebe a svetu. Rozmýšľala som, ako tento proces zmeny posilniť. Keďže trvalá zmena nie je šprint, ale skôr maratón, dôležitá
je vytrvalosť a každodenný impulz, ktorý nás udrží na tej správnej ceste. Po niekoľkých mesiacoch vznikol krásny projekt Krabička šťastia. Úprimne Vám želám veľa úspechov a verím, že zo svojej Krabičky šťastia vyťažíte čo najviac.
S láskou,
Zuzana Šofraneková
Recenzie
