Hľadáš každodenný impulz ku šťastiu?
Počas desiatich týždňov okúsiš čaro vďačnosti a láskavosti, zapracuješ na správnom nastavení mysle, nájdeš inšpiráciu k pozitívnym návykom a viac porozumieš sám/sama sebe.
Dopraj si čas pre seba a aktívne pracuj na vytvorení šťastného a naplneného života.
5 kategórií85 kariet 10 týždňov
Krabička šťastia je terapeutická pomôcka vytvorená klinickou psychologičkou, a slúži ako pozitívny impulz do každého dňa.
Obsahuje 85 kariet so zadaniami na každý deň, ktoré sú vytvorené na základe piatich kategórií podporujúcich šťastie:
VĎAČNOSŤ – LÁSKAVOSŤ – POZITÍVNE RITUÁLY – NASTAVENIE MYSLE – SEBAREFLEXIA
V každej kategórii nájdete 14 kariet s vysvetlením, ako s nimi pracovať. Krabička šťastia je navrhnutá tak, aby ste jednotlivé oblasti trénovali dva týždne, čím sa tvorí desaťtýždňový program.
Terapeuticko-edukačná pomôcka
Krabička šťastia sa skladá z 85 kariet so zadaniami a vysvetlením, ako s nimi pracovať. Ide o konkrétne úlohy a tie správne otázky, ktoré ťa posunú vpred.
Päť pilierov šťastia
Skladá sa z piatich kategórií podporujúcich šťastie: VĎAČNOSŤ, LÁSKAVOSŤ, NASTAVENIE MYSLE, POZITÍVNE RITUÁLY, SEBAREFLEXIA.
Logicky usporiadané kroky
Krabička šťastia je navrhnutá tak, že každú kategóriu trénuješ dva týždne. Celkovo sa tak vytvorí 10-týždňový program ku šťastiu.
Sledovací kalendár
Keďže práca na sebe nie je šprint, ale maratón, Krabička šťastia obsahuje tiež sledovací kalendár, kde si vieš zaznačiť svoj posun v 10-týždňovom programe.
Odborný backround
Krabička šťastia je vytvorená klinickou psychologičkou a psychoterapeutkou Zuzanou Šofranekovou. Odborné zázemie zabezpečuje hodnotné a kvalitné informácie.
Možnosť konzultácií
Ak by ste chceli ísť do hĺbky a pracovať na sebe aktívnejšie, máte k dispozícií možnosť online konzultácií s autorkou projektu.
Ako klinická psychologička som si vypočula mnoho príbehov. Ľudia ma oslovovali s tým, že chcú myslieť pozitívnejšie, nájsť vo svojom živote šťastie a už sa viac nevrátiť k negatívnemu nastaveniu voči sebe a svetu. Rozmýšľala som, ako tento proces zmeny posilniť. Keďže trvalá zmena nie je šprint, ale skôr maratón, dôležitá
je vytrvalosť a každodenný impulz, ktorý nás udrží na tej správnej ceste. Po niekoľkých mesiacoch vznikol krásny projekt Krabička šťastia. Úprimne Vám želám veľa úspechov a verím, že zo svojej Krabičky šťastia vyťažíte čo najviac.
S láskou,
Zuzana Šofraneková
